Семена конопли для спортсменов

Последние годы среди спортсменов стремительно набирают популярность добавки из семян марихуаны. Фишка в том, что они почти полностью состоят из белка, необходимого для поддержания мышечного тонуса и восстановления сил после тренировок.

Популярность каннабиса в спорте

Использование семян конопли в качестве пищевой добавки для спортсменов связано с высокой энергетической ценностью и богатым составом. Заказать семена конопли можно легально. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и 6, причем в идеальном для человека соотношении — 3:1. И около 20 аминокислот, в том числе незаменимых.

Помимо этого, в составе семян каннабиса присутствуют:

1. Клетчатка.
2. Витамины A, C, D, E, группы B.
3. Микроэлементы: цинк, железо, марганец, медь.
4. Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.
5. Белки: глобулин, альбумин, эдестин.

Также в составе есть сапонины и эфирные масла.

Профессиональные спортсмены добавляют в питание семена каннабиса именно из-за высокого содержания белков. Некоторые используют добавки в виде порошков или энергетических батончиков, которые производятся из конопляной муки.

Преимущества и недостатки семян конопли

Можно выделить ряд преимуществ белков конопли по сравнению с другими видами протеина:

1. Идеально подходят для человеческого организма.
2. Хорошо усваиваются.
3. Не угнетают выработку тестостерона и эстрогена.
4. Можно принимать людям, имеющим непереносимость лактозы, глютена, яичного и молочного белка.
5. Быстрое наращивание мышечной массы.

Людям, которые занимаются спортом время от времени, перед применением добавок из марихуаны желательно проконсультироваться с врачом. При увеличении количества белка в рационе усиливается нагрузка на печень и почки. Помимо этого, некоторые производители маскируют горьковатый вкус ароматизаторами и подсластителями, которые при индивидуальной непереносимости могут привести к нежелательным последствиям.

Полезные свойства

Регулярное употребление конопляных семян или добавок на их основе обеспечивает:

● повышение иммунитета;

● улучшение общего тонуса организма;

● стимулирование жиросжигания;

● улучшение состояния волос, кожи и ногтей;

● ускорение наращивания мышечной массы.

При этом семена марихуаны, как и добавки на их основе, не содержат ТГК, т.е. не обладают наркотическим действием.

Правила употребления

В применении семян нет ничего сложного. Суточная норма для взрослого человека — 1-2 ст. л. При этом удобнее использовать семена конопли в кулинарии для приготовления различных блюд, так как есть их в сыром виде не очень приятно. Например, перемолотые семечки можно добавлять в супы, гарниры, смузи. Из них готовят кашу и урбеч. Конопляную муку используют для панировки, добавляют в выпечку. Пророщенные зерна хороши в салате, а жаренные можно употреблять как семечки подсолнечника.

Спортивные добавки из каннабиса принимают разными способами. Самый быстрый — просто размешать порцию порошка в стакане воды или молока. Если не понравится горьковатый вкус продукта, можно готовить коктейли с добавлением измельченных фруктов. В качестве основы используется вода, молоко или сок.

Также конопляный протеин добавляют в привычную пищу: салат, кашу или суп. Готовят на его основе энергетические батончики. Но если лень их делать самостоятельно, можно купить в готовом виде.

Суточная доза спортивных добавок в виде конопляного протеина определяется индивидуально. В среднем это 1-1,5 г на 1 кг массы тела. Максимальная разовая доза не должна превышать 30 г.

Источник: https://konoplisemena.com/outdoor/